怎么能在家帮助宝宝尽早消退？

 宝宝体内的胆红素主要通过大便排泄出去，所以最有效、最简便的方式就是给宝宝多吃母乳，多排泄。还有一个有效的方式就是晒太阳，可以隔着一层玻璃来晒，将宝宝身体裸露，每次20-30分钟，注意要把眼睛遮挡一下，晒的时候最好把室内的温度调高，防止宝宝着凉。

 纯母乳喂养的宝宝大便次数很多，有时多达10多次，这不一定是腹泻，可以重点看看大便的性状。大便是糊状的，没有太干或太稀，有时会伴有奶瓣，颜色呈金黄色或者淡黄色，偶尔出现绿便，没有腥臭的气味，孩子的精神状态不错，这样就不用担心。随着宝宝的发育，大便次数会逐渐减少，基本过了半个月以后，每天的次数减少为六七次了。定期测量宝宝身高、体重，有助于更好的观察新生儿的身体状况。

 母亲母乳喂养时要佩戴口罩，接触新生儿前要洗净手。为了促进泌乳，乳母应保持身心愉快，充足睡眠、合理营养，新生儿按需哺乳，频繁吸吮，每日不少于8次，每次哺乳时吸空一侧乳房，再喂另一侧，下次哺乳时则从未吸空的一侧乳房开始。

 新生儿头部周围不放毛绒玩具、软枕头、毛毯，避免口鼻被堵，发生意外窒息。溢奶可能会引起窒息，为了缓解溢奶，喂奶后将婴儿头靠在母亲肩上竖直抱起，轻拍背部，可帮助排出吞入空气，溢奶明显的，睡眠时宜右侧卧位，可预防睡眠时溢奶导致窒息。测体重、换尿布、洗澡等护理时避免意外跌落或溺水发生。

 孩子出生数天后应开始补充维生素D，足月儿每日口服400IU，早产儿或双胎儿每日口服800IU，连服3-4个月，之后改为400IU。

 母亲及家人应多与新生儿说话、唱歌、微笑，多让新生儿看人脸或颜色鲜艳的玩具，多皮肤接触，洗澡后给新生儿抚触，喂奶1小时后可进行俯卧练习，每天可进行1-2次婴儿被动操，家长应学会辨识宝宝哭声，及时安抚情绪并满足需求。

 有吸氧治疗史的早产儿，尤其是出生体重<2000克的早产儿应当在生后4-6周或矫正胎龄32周时到开展早产儿视网膜病变筛查的医院进行眼底病变筛查。

 宝爸宝妈们应注意观察宝宝精神状态、面色、哭声、皮肤有无黄染、皮疹等；眼睛有无充血和分泌物；呼吸是否平稳、通畅等，如发现异常或有新生儿喂养、护理等疑问，可以电话或微信咨询居住地社区卫生服务中心儿保医生。